ÇOCUK YOGASI

Çocuklar birçok dikkat dağıtıcı, ayartma, aşırı uyarılma ve akran baskısı ile uğraşırlar. Okullar, daha azıyla daha fazlasını yapmaya ve en yalıtılmış çocuğa bile nasıl ulaştıklarına dair yaratıcı olma konusunda zorlanırlar.

 

Yoga, çocuklar üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek düşük maliyetli, faydalı bir araçtır.

 

Yoganın çocuklar üzerindeki etkilerinden birkaçı şöyledir:

 

  • Beden farkındalığını arttırma
  • Bedenlerini sağlıklı bir şekilde kullanmayı öğretme
  • Nefes yöntemi, sağlıklı hareket etme, farkındalık ve meditasyonla stresle başa çıkma
  • Konsantrasyon
  • Özgüveni ve özeleştiriyi öğretme
  • Sağlıklı ve rekabetsiz bir gruba dahil olmak
  • Elektronik cihazlara bağımlı olmadan farklı yollarla zaman geçirme bilinci
To Top